夕方軽く走っただけでも汗だくになりました

今日は仕事休みだったので夕方になって軽く5kmぐらい走ったのですが、5km走るだけでもかなり汗がだくだく出たのでびっくりしています。夏日のような気候になっているため、水分がかなり持っていかれる感じとなっています。とりあえずはシャワーも浴びて部屋でまったりしておりますが、体重もちょっとだけ減っていたので良かったです。最近ですが、肉体改造とダイエットをしていて、1ヶ月で4kgぐらい減量できているのでこの調子で来月も絞ろうと思っています。

今月4kg,来月4kg、再来月4kg減量すれば3ヶ月で12kg減量することになるので、目標体重にかなり近づく事が可能であります。理想の体型とかもあるのでそれに近づくように日々精進しております。もともとは体重が73kgだったのだけど、ストレスによる不摂生とか生活習慣の悪さから体重が増加してしまい、87kgぐらいになってしまい、これは流石にまずいと思い腹をくくりダイエット・肉体改造計画を発動したわけであります。http://www.yokoyamaclinic.jp/